Actividad fisica para contrarestrar el sedentarismo...

Qué beneficios obtenemos?

Si es importante conocer las definiciones, tanto más importante es el conocer los beneficios que implica para nuestra salud:

- Acondicionamiento del corazón y sistema circulatorio. Además de prevenir enfermedades, este se ve en condiciones de afrontar determinados estímulos que de otra manera nos llevarían al colapso. - Mejora de la capacidad respiratoria. Con ello conseguimos un mejor y más rápido aporte de O2 a las células con lo que estas desarrollarán sus funciones de manera más eficiente y su vida se alargará. - Mejora y desarrollo de los músculos y articulaciones. Nuestra fuerza y flexibilidad posibilitarán que el resto de tareas que impliquen movimiento o ausencia del mismo, mí cuerpo lo soporte con entereza; además reducimos las posibilidades de lesiones y enfermedades de el sistema locomotor.

- Mejora la actividad del sistema nervioso; mejorando la coordinación, el aprendizaje de nuevas destrezas y las reacciones ante imprevistos.
-Mejora el nivel de rendimiento; accediendo a habilidades que antes no habrían sido posibles y siendo trampolín de otras.
- Es una estupenda manera de relacionarnos con la gente, por lo que mejora nuestras habilidades sociales.