No hay excusas...

Si usted trabaja, la idea es buscar espacios durante el tiempo libre o hora de almuerzo o café para caminar un rato o los fines de semana salir al parque con los niños o el perro.

Además cambie el ascensor por las escaleras, lave su carro los fines de semana, disfrute cada oportunidad que tenga para bailar, durante la jornada de limpieza al hogar dedique más tiempo a las labores como lavar a mano, barrer los jardines, entre otras cosas más.                                                      
Aún que también, el ejercicio no es nada si no va de la mano de una alimentación saludable