Sedentarismo VS Deporte

Problemas físicos:• Enfermedades coronarias• Obesidad• . Problemas psicológicos:• Alta ansiedad• Depresión• Baja autoestima• Baja confianza
El sedentarismo es más habitual en las ciudades, donde la tecnología está orientada a evitar los grandes esfuerzos físicos.
Activación Física Definición de activación física Cualquier movimiento de los músculos esqueléticos que aumentan el gasto energético por encima del nivel basal.Definición de deporte El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha,tablero, mesa, entre otros) a menudo asociadas la competitividad deportiva.
Beneficios psicológicos que aumenta:• Resultados académicos• Asertividad• Confianza• Estabilidad emocional• Independencia• Funcionamiento intelectual• Estados de ánimos• Percepción de popularidad• Imagen corporal positiva• Auto control• Bienestar Beneficios psicológicos que disminuye:• Fobias• Estrés• Tensión• Errores laborales• Ansiedad• Confunción• Depresión• Abuso de substancias nocivas
La forma de evitar el sedentarismo y sus problemas asociados es a través de la actividad física. La práctica de deportes desde temprana edad ayudará a que el hábito se mantenga en la vida adulta.